台南市 民德國民中學105學年度第一學期七年級「健體」學習領域課程計畫

一、七年級上學期之學習目標

1.探討健康的內涵,採取正確的自我照顧,以提升整體健康水準。並藉由探索自我與身體活動,了解實現自我的含意。

2.了解青春期身心需求,在生活中展現青春活力,並養成規律運動的習慣以促進健康。

3.培養維護身體健康的均衡飲食觀念及態度。

4.主動參與健康與體育活動,以促進自我肯定與實現。經由個人與團體活動,建立積極正向與互助合作的生活態度。

5.培養遵守共同規範,並尊重他人的態度,積極實踐安全生活。

二、七年級上學期之各單元內涵分析

週次

期間

相對應

能力指標

相對應能力指標

之單元名稱

單元學習目標

六大

議題

節數

評量方式

或 備 註

8/29

9/2

1-3-2

 

1健康人生開步走

1.從各層面認識健康,說出健康真正內涵。

2.探討生長、發育的含義及影響因素。

3.能於生活中加強自我保健,以確保身心與社會各方面處於最佳健康狀態。

4.能理解生長發育個別差異,與探討生長、發育的含義及影響因素。

5.落實健康生活型態,以達成健康促進目的。

【資訊教育】

【環境教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

8/29

9/2

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-3

6-3-1

7-3-3

1穩紮穩打(慢速壘球)

1.了解傳球控球的動作要領。

2.了解練習時,周遭環境的安全性。

3.學會傳接球、滾地球、高飛接球及揮棒打擊的動作技巧。

4.養成積極參與的態度,並隨時注意安全。

5.培養尊重他人及團隊合作的精神。

【性別平等教育】

【人權教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

9/5

9/9

1-3-2

 

 

1健康人生開步走

1.從各層面認識健康,說出健康真正內涵。

2.認識身體構造與生理系統器官的運作機制。

3.能於生活中加強自我保健,以確保身心與社會各方面處於最佳健康狀態。

4.能理解生長發育個別差異,與探討生長、發育的含義及影響因素。

5.落實健康生活型態,以達成健康促進目的。

【資訊教育】

【環境教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

9/5

9/9

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-3

6-3-1

7-3-3

1穩紮穩打(慢速壘球)

1.了解傳球控球的動作要領。

2.了解練習時,周遭環境的安全性。

3.學會傳接球、滾地球、高飛接球及揮棒打擊的動作技巧。

4.養成積極參與的態度,並隨時注意安全。

5.培養尊重他人及團隊合作的精神。

【性別平等教育】

【人權教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

9/12

9/14

1-3-2

 

 

1健康人生開步走

1.從各層面認識健康,說出健康真正內涵。

2.認識身體構造與生理系統器官的運作機制。

3.能於生活中加強自我保健,以確保身心與社會各方面處於最佳健康狀態。

4.能理解生長發育個別差異,與探討生長、發育的含義及影響因素。

5.落實健康生活型態,以達成健康促進目的。

【資訊教育】

【環境教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

9/12

9/14

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-3

6-3-1

7-3-3

1穩紮穩打(慢速壘球)

1.了解傳球控球的動作要領。

2.了解練習時,周遭環境的安全性。

3.學會傳接球、滾地球、高飛接球及揮棒打擊的動作技巧。

4.養成積極參與的態度,並隨時注意安全。

5.培養尊重他人及團隊合作的精神。

【性別平等教育】

【人權教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

9/19

9/23

1-3-2

7-3-1

 

2健康照護

1.認識眼睛及牙齒的結構。

2.了解青少年常見的眼睛及口腔問題,並培養正確的保健態度。

【人權教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.實作

9/19

9/23

1-3-1

3-3-2

3-3-4

3-3-5

5-3-5

2操之在我(籃球)

1.知道籃球運動的起源。

2.了解控球的基本原理及重要性並學會各種控球及運球的技能。

3.培養團隊合作的精神,並享受學習的樂趣,主動參與。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

9/26

9/30

1-3-2

7-3-1

 

2健康照護

1.認識眼睛及牙齒的結構。

2.了解青少年常見的眼睛及口腔問題,並培養正確的保健態度。

【人權教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.實作

9/26

9/30

1-3-1

3-3-2

3-3-4

3-3-5

5-3-5

2操之在我(籃球)

1.知道籃球運動的起源。

2.了解控球的基本動作要領及重要性,並學會各種控球及運球的技能。

3.培養團隊合作的精神,並享受學習的樂趣,主動參與。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

10/3

10/7

1-3-2

7-3-1

2健康照護

1.認識眼睛及牙齒的結構。

2.了解青少年常見的眼睛及口腔問題,並培養正確的保健態度。

【人權教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.實作

10/3

10/7

1-3-1

3-3-2

3-3-4

3-3-5

5-3-5

2操之在我(籃球)

1.知道籃球運動的起源。

2.了解控球的基本動作要領及重要性,並學會各種控球及運球的技能。

3.培養團隊合作的精神,並享受學習的樂趣,主動參與。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

10/11

10/14

1-3-2

1-3-3

6-3-1

 

3我的青春檔案

1.能觀察並說出青春期常見的生理問題。

2.能增加處理生理問題的行為技巧。

3.認識多元的性別特質,突破性別刻板化與偏見。

4.能接納並喜歡自己青春期的變化。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

10/11

10/14

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-5

4-3-5

5-3-5

2操之在我(籃球)

1.知道籃球運動的起源。

2.了解控球的基本動作要領及重要性,並學會各種控球及運球的技能。

3.培養團隊合作的精神,並享受學習的樂趣,主動參與。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

10/1710/21

1-3-2

1-3-3

6-3-1

 

3我的青春檔案

1.能觀察並說出青春期常見的生理問題。

2.能增加處理生理問題的行為技巧。

3.認識多元的性別特質,突破性別刻板化與偏見。

4.能接納並喜歡自己青春期的變化。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

 

10/1710/21

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-5

4-3-5

5-3-5

3小兵立大功(排球)

1.了解排球運動的由來與低手傳球適用時機。

2.學會排球低手傳球與接球步法。

3.在練習、比賽中,能與同學合作共同完成目標。

4.在傳球大賽時,能觀察並欣賞同學的優缺點。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

10/2410/28

1-3-2

1-3-3

6-3-1

 

3我的青春檔案

1.能觀察並說出青春期常見的生理問題。

2.能增加處理生理問題的行為技巧。

3.認識多元的性別特質,突破性別刻板化與偏見。

4.能接納並喜歡自己青春期的變化。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

 

10/2410/28

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-5

4-3-5

5-3-5

3小兵立大功(排球)

1.了解排球運動的由來與低手傳球適用時機。

2.學會排球低手傳球與接球步法。

3.在練習、比賽中,能與同學合作共同完成目標。

4.在傳球大賽時,能觀察並欣賞同學的優缺點。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

10/31

11/4

1-3-2

1-3-3

6-3-1

 

3我的青春檔案

1.能觀察並說出青春期常見的生理問題。

2.能增加處理生理問題的行為技巧。

3.認識多元的性別特質,突破性別刻板化與偏見。

4.能接納並喜歡自己青春期的變化。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.紙筆測驗

10/31

11/4

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

6-3-1

7-3-3

3小兵立大功(排球)

1.了解排球運動的由來與低手傳球適用時機。

2.學會排球低手傳球與接球步法。

3.在練習、比賽中,能與同學合作共同完成目標。

4.在傳球大賽時,能觀察並欣賞同學的優缺點。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

3.學習單

十一

11/7

11/11

6-3-1

6-3-6

 

4活出自我亮起來

1.認識青春期心理與社會關係的變化。

2.培養自我悅納的態度,激發自我潛能,實現自我發展,提升自我概念。

3.檢視自己的生活,並追求快樂充實的人生態度。

4.培養積極樂觀的態度,學習以正向語言、態度與行動面對生活。

【生涯發展教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

 

十一

11/7

11/11

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

6-3-1

7-3-3

3小兵立大功(排球)

1.了解排球運動的由來與低手傳球適用時機。

2.學會排球低手傳球與接球步法。

3.在練習、比賽中,能與同學合作共同完成目標。

4.在傳球大賽時,能觀察並欣賞同學的優缺點。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

3.學習單

十二

11/1411/18

6-3-1

6-3-6

 

4活出自我亮起來

1.認識青春期心理與社會關係的變化。

2.培養自我悅納的態度,激發自我潛能,實現自我發展,提升自我概念。

3.檢視自己的生活,並追求快樂充實的人生態度。

4.培養積極樂觀的態度,學習以正向語言、態度與行動面對生活。

【生涯發展教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十二

11/1411/18

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

6-3-1

7-3-3

4展翅高飛(羽球)

1.了解羽球運動發展簡史與特性。

2.學會羽球握拍、發球與高遠球的動作與擊球要領。

3.藉由組合動作的練習,讓學生體驗合作學習的效果。

4.學習公平競爭、遵守規則的精神。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

十三

11/2111/25

6-3-1

6-3-6

 

4活出自我亮起來

1.認識青春期心理與社會關係的變化。

2.培養自我悅納的態度,激發自我潛能,實現自我發展,提升自我概念。

3.檢視自己的生活,並追求快樂充實的人生態度。

4.培養積極樂觀的態度,學習以正向語言、態度與行動面對生活。

【生涯發展教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十三

11/2111/25

1-3-1

3-3-4

4-3-2

4-3-3

4-3-4

4展翅高飛(羽球)

1.了解羽球運動發展簡史與特性。

2.學會羽球握拍、發球與高遠球的動作與擊球要領。

3.藉由組合動作的練習,讓學生體驗合作學習的效果。

4.學習公平競爭、遵守規則的精神。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

十四

11/28

12/2

6-3-1

6-3-6

 

 

4活出自我亮起來

1.認識青春期心理與社會關係的變化。

2.培養自我悅納的態度,激發自我潛能,實現自我發展,提升自我概念。

3.檢視自己的生活,並追求快樂充實的人生態度。

4.培養積極樂觀的態度,學習以正向語言、態度與行動面對生活。

【生涯發展教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十四

11/28

12/2

1-3-1

3-3-2

4-3-3

4-3-5

5-3-5

7-3-3

4展翅高飛(羽球)

1.了解羽球運動發展簡史與特性。

2.學會羽球握拍、發球與高遠球的動作與擊球要領。

3.藉由組合動作的練習,讓學生體驗合作學習的效果。

4.學習公平競爭、遵守規則的精神。

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

十五

12/5

12/9

1-3-2

2-3-1

7-3-1

 

1吃出營養與健康

1.了解營養素對身體組織和功能的影響。

2.認識消化系統進行消化作用的過程,以及常見的消化系統疾病。

3.能了解有益健康的飲食,以及消化系統的保健方式。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十五

12/5

12/9

1-3-1

3-3-2

4-3-3

4-3-5

5-3-5

7-3-3

1青春體能大解碼(體適能)

1.了解體適能的意義、要素及改善的方法。

2.養成規律運動的習慣。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

3.學習單

十六

12/12

12/16

1-3-2

2-3-1

7-3-1

 

1吃出營養與健康

1.了解營養素對身體組織和功能的影響。

2.認識消化系統進行消化作用的過程,以及常見的消化系統疾病。

3.能了解有益健康的飲食,以及消化系統的保健方式。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十六

12/12

12/16

1-3-1

3-3-2

4-3-3

4-3-5

5-3-5

7-3-3

1青春體能大解碼(體適能)

1.了解體適能的意義、要素及改善的方法。

2.養成規律運動的習慣。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

3.學習單

十七

12/1912/23

1-3-2

2-3-1

7-3-1

 

1吃出營養與健康

1.了解營養素對身體組織和功能的影響。

2.認識消化系統進行消化作用的過程,以及常見的消化系統疾病。

3.能了解有益健康的飲食,以及消化系統的保健方式。

【生涯發展教育】

【家政教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十七

12/1912/23

1-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-4

4-3-5

5-3-5

3健步如飛()

1.了解跑是人類重要的原始本能及跑在生活中的應用。

2.了解現代奧運徑賽的比賽項目與相關的規則。

3.學會蹲踞式起跑、漸加速跑、接力跑的動作要領與練習方法。

4.能體會失能學生生活上的不便,進而培養關懷、發揮愛心。

5.經常跑步,鍛鍊良好的體適能。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

十八

12/2612/30

1-3-2

2-3-1

7-3-1

 

1吃出營養與健康

1.了解營養素對身體組織和功能的影響。

2.認識消化系統進行消化作用的過程,以及常見的消化系統疾病。

3.能了解有益健康的飲食,以及消化系統的保健方式。

【生涯發展教育】

【家政教育】

【食育教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

十八

12/2612/30

1-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-4

4-3-5

5-3-5

3健步如飛()

1.了解跑是人類重要的原始本能及跑在生活中的應用。

2.了解現代奧運徑賽的比賽項目與相關的規則。

3.學會蹲踞式起跑、漸加速跑、接力跑的動作要領與練習方法。

4.能體會失能學生生活上的不便,進而培養關懷、發揮愛心。

5.經常跑步,鍛鍊良好的體適能。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

十九

1/3

1/6

2-3-1

2-3-2

2青春飲食指南

1.學習《每日飲食指南》。

2.認識不同身體活動量與飲食需求間的關係。

3.了解均衡飲食的意義、重要性及健康飲食原則。

【家政教育】

【食育教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.實作

十九

1/3

1/6

1-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-4

4-3-5

5-3-5

3健步如飛()

1.了解跑是人類重要的原始本能及跑在生活中的應用。

2.了解現代奧運徑賽的比賽項目與相關的規則。

3.學會蹲踞式起跑、漸加速跑、接力跑的動作要領與練習方法。

4.能體會失能學生生活上的不便,進而培養關懷、發揮愛心。

5.經常跑步,鍛鍊良好的體適能。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

二十

1/9

1/13

2-3-1

2-3-2

 

2青春飲食指南

1.學習《每日飲食指南》。

2.認識不同身體活動量與飲食需求間的關係。

3.了解均衡飲食的意義、重要性及健康飲食原則。

【家政教育】

【食育教育】

 

1

1.課堂表現

2.作業

3.實作

二十

1/9

1/13

3-3-3

4-3-2

5-3-5

 

4踏板上的勇者(自行車)

1.了解騎自行車的益處及自行車的構造。

2.認識自行車的種類。

3.學會騎自行車的技巧及養成騎車安全的習慣。

4.了解自行車的安全守則。

5.認識騎車的運動傷害,以及學會自行車的檢查與保養。

【人權教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.課堂表現

2.實作

二十一

1/16

1/20

1-3-1

1-3-2

2-3-1

2-3-2

3-3-2

3-3-3

3-3-4

4-3-2

5-3-5

6-3-1

7-3-2

7-3-3

 

複習全冊

1.從各層面認識健康,說出健康真正內涵。

2.探討生長、發育的含義及影響因素。

3.了解青少年常見的眼睛及口腔問題,並培養正確的保健態度。

4.能觀察並說出青春期常見的生理問題。

5.認識多元的性別特質,突破性別刻板化與偏見。

6.學習青少年每日飲食指南。

7.認識不同身體活動量與飲食需求間的關係。

8.了解均衡飲食的意義、重要性及健康飲食原則。

9.學會傳接球、滾地球、高飛接球及揮棒打擊的動作技巧。

10.了解控球的基本動作要領及重要性,並學會各種控球及運球的技能。

11.學會排球低手傳球與接球步法。

12.學會羽球握拍、發球與高遠球的動作與擊球要領。

13.學會捷泳打腿的動作。

14學會蹲踞式起跑、漸加速跑、接力跑的動作要領與練習方式。

15.學會騎自行車的技巧及養成騎車安全的習慣。

16.養成規律運動的習慣。

17.養成積極參與的態度,並隨時注意安全。

18.培養尊重他人及團隊合作的精神。

【性別平等教育】

【人權教育】

【家政教育】

 

3

1.課堂表現

2.作業

3.實作

4.紙筆測驗