台南市 民德國民中學104學年度第一學期九年級「健體」學習領域課程計畫

一、九年級上學期之學習目標

1.辨識媒體資訊所傳遞的體重控制產品,並選擇正確的策略。

2.將健康紓壓落實於日常生活中,並能在必要時,尋求協助。

3.培養安全性行為的態度,並能在未來從事安全性行為,以避免性病的感染。

4.學會籃球、排球、手球、足球及棒球運動的戰術應用時機,以及運動的基本規則。

5.藉由生活與運動了解自己的體適能狀況,並發展有益健康的運動計畫。

6.經由個人與團體的活動,提升專注、自信與賞析運動美感的能力。

二、九年級上學期之各單元內涵分析

週次

期間

相對應

能力指標

相對應能力指標

之單元名稱

單元學習目標

六大

議題

節數

評量方式

或 備 註

8/31

9/4

2-3-6

6-3-1

6-3-5

 

第1章 體型面面觀

1.建立對身體自我悅納的態度及想法。

2.了解現代社會對於體型的各式價值觀,並反省自己對體型的期待情形。

3.澄清體型價值觀的迷思。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.觀察

2.課本活動紀錄

8/31

9/4

3-3-2

 

攻城掠地籃球

1.了解團隊合作在比賽中的重要性。

2.了解進攻的基本方法與防守的基本陣型。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

9/7

9/11

2-3-6

6-3-1

6-3-5

 

第1章 體型面面觀

1.建立對身體自我悅納的態度及想法。

2.了解現代社會對於體型的各式價值觀,並反省自己對體型的期待情形。

3.澄清體型價值觀的迷思。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.分組討論

2.課本活動紀錄

3.觀察

9/7

9/11

3-3-2

3-3-3

 

 

攻城掠地籃球

1.了解團隊合作在比賽中的重要性。

2.了解進攻的基本方法與防守的基本陣型。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

9/14

9/18

2-3-6

6-3-1

6-3-5

 

第1章 體型面面觀

1.建立對身體自我悅納的態度及想法。

2.了解現代社會對於體型的各式價值觀,並反省自己對體型的期待情形。

3.澄清體型價值觀的迷思。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.課本活動紀錄

9/14

9/18

3-3-2

3-3-3

3-3-5

5-3-5

 

攻城掠地籃球

1.了解團隊合作在比賽中的重要性。

2.了解進攻的基本方法與防守的基本陣型。

3.學會進攻與防守的技術並能運用在比賽場上。

4.發揮互助合作的精神。

5.養成遵守規範並尊重他人的行為。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

9/21

9/25

1-3-2

2-3-2

2-3-3

 

第2章 體位觀測站

1.了解體重代表的意義及對健康的重要 。

2.建立對於體重的正確概念。

3.學習體脂肪的功能與對健康造成的影響。

4.認識厭食症及暴食症。

5.了解過胖或過瘦對身體的影響。

6.透過自我悅納建立健全的健康心態。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.分享

2.觀察

9/21

9/25

1-3-1

3-3-1

3-3-3

3-3-4

 

直截了當排球

1.了解排球比賽中最佳的攔網位置。

2.學會攔網的技術。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

9/29

10/2

1-3-2

2-3-2

2-3-3

 

第2章 體位觀測站

1.了解體重代表的意義及對健康的重要 。

2.建立對於體重的正確概念。

3.學習體脂肪的功能與對健康造成的影響。

4.認識厭食症及暴食症。

5.了解過胖或過瘦對身體的影響。

6.透過自我悅納建立健全的健康心態。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.觀察

9/29

10/2

3-3-1

3-3-3

3-3-4

4-3-5

 

直截了當排球

1.學會攔網的技術。

2.了解攔網步法的運用。

3.複習排球運動的各種技術。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

10/5

10/8

1-3-2

2-3-2

2-3-3

第2章 體位觀測站

1.了解體重代表的意義及對健康的重要 。

2.建立對於體重的正確概念。

3.學習體脂肪的功能與對健康造成的影響。

4.認識厭食症及暴食症。

5.了解過胖或過瘦對身體的影響。

6.透過自我悅納建立健全的健康心態。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.觀察

10/5

10/8

1-3-1

3-3-1

3-3-3

3-3-4

4-3-5

直截了當排球

1.複習排球運動的各種技術。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

10/12

10/16

1-3-2

2-3-2

2-3-3

 

 

第2章 體位觀測站

1.了解體重代表的意義及對健康的重要 。

2.建立對於體重的正確概念。

3.學習體脂肪的功能與對健康造成的影響。

4.認識厭食症及暴食症。

5.了解過胖或過瘦對身體的影響。

6.透過自我悅納建立健全的健康心態。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

 

1

1.觀察

2.分組討論

3.分組參與程度

4.問與答

10/12

10/16

3-3-3

3-3-5

4-3-5

6-3-1

 

 

掌握青春手球

1.了解7公尺射門的要領。

2.觀賞手球比賽以學習他人戰術,進而制訂並應用戰術。

【家政教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

10/1910/23

1-3-2

2-3-3

2-3-6

7-3-1

7-3-2

 

第3章 健康體位管理

1.分辨廣告對於促進健康的迷思。

2.澄清各種不健康的減重方法。

3.分析自己的健康數據和生活型態。

4.選擇正確的健康體位自主管理策略。

【資訊教育】

【家政教育】

 

1

1.分組討論

2.影片欣賞

3.課前準備

4.觀察

10/1910/23

3-3-3

3-3-5

4-3-5

6-3-1

 

掌握青春手球

1.了解普通球員與守門員基本防守技術的要領。

3.培養自我肯定、尊重他人及團隊合作之精神。

3.觀賞手球比賽以學習他人戰術,進而制訂並應用戰術。

【家政教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

10/2610/30

1-3-2

2-3-3

2-3-6

7-3-1

7-3-2

 

第3章 健康體位管理

1.分辨廣告對於促進健康的迷思。

2.澄清各種不健康的減重方法。

3.分析自己的健康數據和生活型態。

4.選擇正確的健康體位自主管理策略。

【資訊教育】

【家政教育】

 

1

1.觀察

2.問與答

3.分組討論

10/2610/30

1-3-1

3-3-1

3-3-3

3-3-4

5-3-5

 

大顯身手足球

1.了解運球、假動作與守門員的動作要領。

2.了解足球規則與戰術之應用,且能運用於比賽中。

3.學習運球、假動作與守門員的動作。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

11/2

11/6

1-3-2

2-3-3

2-3-6

7-3-1

7-3-2

 

 

第3章 健康體位管理

1.分辨廣告對於促進健康的迷思。

2.澄清各種不健康的減重方法。

3.分析自己的健康數據和生活型態。

4.選擇正確的健康體位自主管理策略。

【性別平等教育】

【家政教育】

 

1

1.觀察

 

11/2

11/6

1-3-1

3-3-1

3-3-3

3-3-4

3-3-5

4-3-1

5-3-5

 

 

大顯身手足球

1.了解守門員的動作要領。

2.了解足球規則與戰術之應用,且能運用於比賽中。

3.學習運球、假動作與守門員的動作。

4.培養欣賞並體驗足球比賽的樂趣,發展足球運動潛能。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.紀錄

3.實作及表現

十一

11/9

11/13

6-3-3

 

第1章 在人際關係中成長

1.認識人際關係的各個層面。

2.知道如何改善自己的人際關係。

3.了解衝突如何發生。

4.知道如何理智的面對並處理衝突。

【人權教育】

【家政教育】

 

1

1.觀察

2.實作及表現

3.小組討論

十一

11/9

11/13

3-3-1

3-3-3

 

固若金湯棒球

1.了解我國職業棒球的沿革與觸擊短打的使用時機。

2.學會投手投球的動作要領。

3.學會觸擊短打的動作要領。

4.了解暗號的種類與操作要領。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

十二

11/1611/20

6-3-3

 

第1章 在人際關係中成長

1.認識人際關係的各個層面。

2.知道如何改善自己的人際關係。

3.了解衝突如何發生。

4.知道如何理智的面對並處理衝突。

【人權教育】

【家政教育】

 

1

1.觀察

2.實作及表現

3.小組討論

十二

11/1611/20

3-3-1

3-3-3

 

固若金湯棒球

1.學會投手投球的動作要領。

2.學會觸擊短打的動作要領。

3.了解暗號的種類與操作要領。

4.養成誠實負責的處事態度。

5.養成遵守規則服從裁判的運動精神。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十三

11/2311/27

6-3-2

6-3-3

 

第2章 經營我的家庭關係

1.認識家庭的種類與功能,並探討家庭對個人發展的影響。

2.認識心理親屬的意義,與了解其具有家庭功能的屬性。

3.學習增進良好家庭關係的方法。

4.認識家庭暴力的發生與其因應原則。

【人權教育】

【家政教育】

 

1

1.課前準備

2.實作及表現

3.紀錄

十三

11/2311/27

1-3-1

3-3-1

4-3-3

5-3-5

 

大力水手肌力與肌耐力

1.了解肌力與肌耐力的重要性。

2.了解改善肌力與肌耐力的運動處方及訓練原則。

3.學會如何正確進行肌力與肌耐力訓練,以避免運動傷害的發生及改善肌力與肌耐力。

4.了解如何針對身體各部位進行肌力與肌耐力的訓練。

5.養成規律進行肌力與肌耐力訓練的習慣。

【性別平等教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

十四

11/30

12/4

6-3-2

6-3-3

 

 

第2章 經營我的家庭關係

1.認識家庭的種類與功能,並探討家庭對個人發展的影響。

2.認識心理親屬的意義,與了解其具有家庭功能的屬性。

3.學習增進良好家庭關係的方法。

4.認識家庭暴力的發生與其因應原則。

【人權教育】

【家政教育】

 

1

1.課前準備

2.觀察

十四

11/30

12/4

2-3-1

3-3-1

3-3-4

3-3-5

4-3-1

4-3-2

5-3-5

6-3-1

 

 

勇冠三軍鐵人三項

1.了解鐵人三項的精神。

2.了解練習鐵人三項的益處

3.認識鐵人三項競賽發展過程與競賽規則。

4.認識鐵人三項不同距離的競賽。

5.學會鐵人三項運動的技巧與養成安全的習慣。

6.學會長時間耐力運動營養補充的方法。

【性別平等教育】

【家政教育】

【生涯發展教育】

【海洋教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

3.問與答

十五

12/7

12/11

6-3-2

6-3-3

 

第3章 網路交友停看聽

1.能說明科技發達對人際互動所帶來的正負面影響。

2.能了解網路交友的注意事項,並願意建立正向而良好的網路內外人際互動。

3.能了解網路成癮的原因及避免成癮的方式。

【性別平等教育】

 

1

1.習作

2.課前準備

3.觀察

4.實作及表現

5.紀錄

6.問卷調查

十五

12/7

12/11

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-4

4-1-5

6-3-1

 

力拔山河八人制拔河

1.了解八人制拔河的起源。

2.了解八人制拔河在臺灣的發展近況與成績。

3.了解八人制拔河簡易規則、相關比賽器材及設備。

4.學會拔河起步及進攻動作的技巧。

5.養成積極參與的態度,並隨時注意安全。

6.培養尊重他人及團隊合作的精神。

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

十六

12/14

12/18

6-3-2

6-3-3

 

第3章 網路交友停看聽

1.能說明科技發達對人際互動所帶來的正負面影響。

2.能了解網路交友的注意事項,並願意建立正向而良好的網路內外人際互動。

3.能了解網路成癮的原因及避免成癮的方式。

【性別平等教育】

 

1

1.習作

2.課前準備

3.觀察

4.實作及表現

5.紀錄

6.問卷調查

十六

12/14

12/18

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-4

 

步步高升競技啦啦隊

1.了解競技啦啦隊的發展歷史。

2.了解競技啦啦隊基本技術的內容與運動概念。

3.學會跳躍、舞伴技巧的操作與組合方法。

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

十七

12/2112/25

2-3-1

2-3-3

 

第1章 現代飲食趨勢

1.認識抗氧化食物、傳統食材,以及健康食品,並體認其對於個人健康的合適性。

2.了解媒體對飲食消費行為的影響。

3.建立正確的飲食消費價值觀,並能將其落實於生活中。

【家政教育】

 

1

1課前準備

2.觀察

3.學生反應及分享

4.紀錄

十七

12/2112/25

3-3-1

3-3-2

3-3-4

4-3-5

6-3-2

6-3-5

 

步步高升競技啦啦隊

1.學會舞伴技巧的操作與組合方法。

2.增進肌力、肌耐力、爆發力與身體穩定性。

3.培養團隊合作的精神。

4.激發運動參與的樂趣。

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

3.紀錄

十八

12/2812/31

2-3-1

2-3-3

 

第1章 現代飲食趨勢

1.認識抗氧化食物、傳統食材,以及健康食品,並體認其對於個人健康的合適性。

2.了解媒體對飲食消費行為的影響。

3.建立正確的飲食消費價值觀,並能將其落實於生活中。

【家政教育】

 

1

1課前準備

2.觀察

3.學生反應及分享

4.紀錄

十八

12/2812/31

3-3-1

3-3-2

4-3-5

6-3-5

氧身功夫武術

1.了解武術運動的國際競賽現況。

2.了解武術運動的簡易競賽規則。

3.了解武術基本動作、武術操與簡易導引的動作要領與練習方法。

4.學會武術基本動作、武術操與簡易導引的動作,並確實掌握正確規格。

6.認識不同武術運動的風格,以提高欣賞武術比賽或表演的能力與興趣。

7.認識武德,並養成遵守行為規範與尊重他人的美德。

【人權教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

十九

1/4

1/8

2-3-4

2-3-5

第2章 安全衛生的飲食

1.體認安全衛生的飲食之重要性。

2.了解不符合安全衛生的飲食,容易引起食品中毒。

3.知道食品中毒的原因。

4.使用適當的技巧判斷外食場所衛生。

【家政教育】

 

1

1.課前準備

2.觀察

3.實作及表現

4.紀錄

十九

1/4

1/8

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-5

4-3-5

5-3-5

第3章 繩乎其技跳繩

1.了解臺灣跳繩之起源與團體跳繩基本動作之要領。

2.熟練多人跳繩基本動作及在應用技術中的搭配。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

二十

1/11

1/15

2-3-4

2-3-5

 

第2章 安全衛生的飲食

1.體認安全衛生的飲食之重要性。

2.了解不符合安全衛生的飲食,容易引起食品中毒。

3.知道食品中毒的原因。

4.使用適當的技巧判斷外食場所衛生。

【家政教育】

 

1

1.課前準備

2.觀察

3.實作及表現

4.紀錄

二十

1/11

1/15

1-3-1

3-3-1

3-3-2

3-3-3

3-3-5

4-3-5

5-3-5

 

第3章 繩乎其技跳繩

1熟練多人跳繩基本動作及在應用技術中的搭配。

2.培養對跳繩運動的興趣及與同學間互助合作的精神。

3.培養學生思考與創作的能力。

【性別平等教育】

【生涯發展教育】

 

2

1.觀察

2.實作及表現

二十一

1/18

1/22

1-3-2

2-3-1

2-3-3

2-3-4

2-3-5

2-3-6

3-3-3

3-3-5

5-3-5

6-3-1

6-3-2

6-3-3

6-3-4

6-3-5

6-3-6

7-3-1

7-3-2

 

複習全冊

1.辨識媒體資訊所傳遞的體重控制產品,並選擇正確的策略。擬定維持理想體重的身體活動計畫及策略。

2.學習利用人際關係技巧促進家庭良好互動,以及學習如何面對家庭暴力。

3.從生活中察覺自己飲食的合宜性,建立有益身心的飲食行為,並認識食物選擇、營養、衛生與健康的關係。

4.知道籃球、排球、手球、足球及棒球運動的戰術應用時機,以及運動的基本規則。

5.能將所學的運動技能與規則應用於團體練習中。

6.應用各種身體活動,達成提升肌肉適能的目的。

7.選擇正確且有效的運動方式,並培養勇於挑戰身體潛能的態度。

8.藉由生活與運動了解自己的體適能狀況,並發展有益健康的運動計畫。

9.了解促進健康及展現身體力與美的運動方式。

10.透過各種練習與表演方式,學會運動技能。

11.經由個人與團體的活動,提升專注、自信與賞析運動美感的能力。

12.主動參與體育活動,並樂於與他人分享。

【性別平等教育】

【資訊教育】

【人權教育】

【家政教育】

 

3

1.觀察

2.實作

3.紀錄

4.問卷調查5.分組討論