台南市 民德國民中學104學年度第一學期七年級「健體」學習領域課程計畫

一、七年級上學期之學習目標

健康教育

(一)了解健康對於人的重要性,進而認識人生各階段中身體上不同的發展。

(二)介紹身體的結構與系統,並了解青春期階段所會遇到的成長問題。

(三)藉由對自我的探索,學習了解、接納、肯定自我,進而實現自我。

(四)了解六大類食物及其特性,並學習利用每日飲食指南中的飲食建議,評估自己的飲食狀況。

(五)認識食物所含的營養素及青春期的營養需求,並了解營養素對健康的關係。

(六)認識特殊時期的飲食需求,並澈底以「均衡飲食」為目的來落實屬於自己的健康飲食計畫。

(七)了解家庭事故發生的原因及預防事故發生。

(八)認識校園中危險的地方,並學習自我保護。

(九)了解急救的意義及基本處理方式。

體育

(一)了解什麼是體適能,並實際運用於生活中。

(二)認識個人體適能的評估標準及提升方式。

(三)了解身體的各個樞紐,並學習暖身運動,將運動融入生活中。

(四)了解短跑及應注意的事情為何,並學習如何避免造成運動後的肌肉痠痛。

(五)學習正確的籃球傳、接球動作。

(六)了解體操的項目,進而實際體驗體操的基本動作。

二、七年級上學期之各單元內涵分析

週次

期間

相對應

能力指標

相對應能力指標

之單元名稱

單元學習目標

六大

議題

節數

評量方式

或 備 註

8/31

9/4

1-3-2

1章全人的健康

1.透過「世界衛生組織」對健康的定義,使學生了解真正的健康必須兼顧身體、心理、社會三方面健康。
2.
蒐集自己的生長資料,認識人身體構造與系統的運作,了解自己身體、心理、心靈以及社會關係的健康。

性別平等教育

1

1.問答
2.
觀察
3.
實作

8/31

9/4

4-3-1
4-3-3

1章幸福根基∼體適能(一)

說明科技發達造成身體活動量減少,導致文明疾病發生,透過課程活動,引導出體適能的觀念。

性別平等教育

2

問答

9/7

9/11

1-3-2

1章全人的健康

蒐集自己的生長資料,認識人身體構造與系統的運作,了解自己身體、心理、心靈以及社會關係的健康。

性別平等教育

1

1.問答
2.
觀察
3.
實作

9/7

9/11

4-3-1
4-3-3

1章幸福根基∼體適能(一)

教導學生如何衡量體適能的好壞,說明健康體適能要素對生活上的影響。

性別平等教育

2

問答

9/14

9/18

1-3-2

1章全人的健康

1.透過「生命中的價值」活動,刺激學生思索人生的價值與目標,進而了解健康的重要。
2.
檢視自己的生活習慣,努力經營自己的健康。

性別平等教育

1

1.觀察
2.
實作

9/14

9/18

4-3-2
4-3-3
7-3-3

2章幸福根基∼體適能(二)

介紹國內的體適能推行計畫,並學習從事體適能運動前,身體狀況檢查方法。

生涯發展教育

2

1.問答
2.
實作

9/21

9/25

1-3-2

2章青春期的健康

藉由「自己的成長紀錄」活動了解青春期生理、心理、社會的變化,進而關心自己青春期的健康。

性別平等教育

1

1.問答
2.
觀察

9/21

9/25

4-3-2
4-3-3
7-3-3

2章幸福根基∼體適能(二)

教導學生如何去評估自己健康體適能狀況的方法。

生涯發展教育

2

1.問答

9/29

10/2

1-3-2

2章青春期的健康

1.介紹男女性的生殖器官構造以及各部位的功能。
2.
講解青春期男女生的生理衛生應如何妥善的處理。

性別平等教育

1

1.問答
2.
觀察
3.
實作

9/29

10/2

4-3-2
4-3-3
7-3-3

2章幸福根基∼體適能(二)

學習選擇正確的體適能運動,並認識基本的運動原則-運動頻率、運動強度和運動時間。

生涯發展教育

2

1.問答
2.
實作

10/5

10/8

1-3-2

2章青春期的健康

藉由各種迷思的修正,使學生了解經痛、夢遺、自慰等現象的成因與處置的正確態度與方法。

性別平等教育

 

1

1.問答
2.
觀察

10/5

10/8

1-3-2
1-3-3
6-3-1
6-3-5

3章健康動一動∼暖身就位

藉由身體的活動,讓學生了解身體關節部位與名稱。

性別平等教育

 

2

1.問答

2.觀察

10/12

10/16

1-3-2
1-3-3
6-3-1
6-3-5

3章健康獨特的你

透過「舞台劇」活動讓學生了解自己對性別角色的刻板印象,並經由角色扮演的狀況刺激學生思考:「性別角色的迷思」,「如何跳脫性別框架」,培養自己剛柔並濟的能力,尊重自己也尊重別人。

生涯發展教育
性別平等教育

家政教育

 

1

1.問答
2.
觀察

10/12

10/16

1-3-2
1-3-3
6-3-1
6-3-5

3章健康動一動∼暖身就位

透過活動,讓學生動動腦,找出其他的輔助用具。

性別平等教育

2

1.觀察
2.
發表

10/1910/23

1-3-2
1-3-3
6-3-1
6-3-5

3章健康獨特的你

協助學生經由認識自我、了解自我、接納自我來訂做一個我。藉由「開拓全心的自我」活動鼓勵學生開發潛能、超越自我。

生涯發展教育

性別平等教育

家政教育

1

1.問答
2.
觀察

10/1910/23

1-3-2
1-3-3
6-3-1
6-3-5

3章健康動一動∼暖身就位

透過活動,讓學生練習活動設計,並培養團隊合作的精神,培養欣賞能力,並學習不同角色扮演。

性別平等教育

2

1.實作
2.
問答
3.
發表

10/2610/30

2-3-1

1章均衡飲食

藉由新板飲食指南,讓學生認識六大類食物了解如何吃出健康的均衡飲食隨時檢視並改善自己的飲食習慣。善加利用網路資源了解每日飲食是否符合飲食指南的份數。

生涯發展教育

家政教育

1

1.問答
2.
觀察

10/2610/30

1-3-1
3-3-1
3-3-3
3-3-4
5-3-5

1章蓄勢待發∼田徑

了解起跑對於短距離跑的重要性,體驗蹲踞式起跑的動作要領。

性別平等教育

2

1問答
2.
觀察

11/2

11/6

2-3-1

2章營養素與健康

認識六大類營養素功用及食物來源。

家政教育

 

1

1.觀察
2.
發表

11/2

11/6

1-3-1
3-3-1
3-3-3
3-3-4
5-3-5

1章蓄勢待發∼田徑

了解起跑對於短距離跑的重要性,體驗蹲踞式起跑的動作要領。

性別平等教育

2

1.問答
2.
觀察

十一

11/9

11/13

2-3-1

2章營養素與健康

了解如何攝取適量營養素,明白國人對營養素攝取的情形,以及攝取不足所產生的缺乏症。

家政教育

1

1.問答
2.
發表

十一

11/9

11/13

1-3-1
3-3-1
3-3-3
3-3-4
5-3-5

1章蓄勢待發∼田徑

體驗短距離跑的動作要領,進而讓學生了解肌肉痠痛的原因及預防方法。

性別平等教育

2

1.問答
2.
觀察

3.實作

十二

11/1611/20

2-3-1

2章營養素與健康

隨時檢視並改善自己的飲食習慣。

家政教育

1

1.觀察
2.
發表

十二

11/1611/20

1-3-1
3-3-1
3-3-3
3-3-4
5-3-5

1章蓄勢待發∼田徑

引導學生明白接力賽跑的意義,體驗接力賽及傳接棒時的動作要領,並培養學生團隊合作精神。

性別平等教育

2

1.問答
2.
觀察

3.實作

十三

11/2311/27

2-3-1

3章吃對了就健康

說明選擇食物的注意事項和青春期的飲食需求,以利學生的成長發育。

生涯發展教育

家政教育

1

1.問答
2.
觀察

3.自評

十三

11/2311/27

3-3-1
3-3-2
3-3-4
4-3-3

2章掌上乾坤∼籃球

知道籃球的歷史、學會持球技巧、增進體適能。

性別平等教育

2

1.觀察
2.
記錄

十四

11/30

12/4

2-3-1

3章吃對了就健康

透過「我的健康飲食計畫」步驟,學習訂定全自己的飲食計畫,讓自己能擁有健康的飲食內容。

生涯發展教育

家政教育

1

1.問答
2.
觀察
3.
實作

十四

11/30

12/4

3-3-1
3-3-2
3-3-4
4-3-3

2章掌上乾坤∼籃球

知道籃球的技巧主要由持球、傳球、接球、運球,以及投籃等幾個基本動作組合而成,並學會傳球、接球動作,熟練傳、接球技巧。

性別平等教育

2

實作

十五

12/7

12/11

5-3-1
5-3-2

1章居家環境安全

了解居家環境安全的重要,隨時檢視並提升自己居家環境安全。

人權教育

1

1.問答
2.
觀察

十五

12/7

12/11

3-3-1
3-3-2
3-3-4
4-3-3

2章掌上乾坤∼籃球

了解傳接球的動作要領,進而學習如何在行進間做好移位傳、接球的動作。

性別平等教育

2

1.觀察
2.
記錄
3.
問答

十六

12/14

12/18

5-3-1
5-3-2

1章居家環境安全

平時建立安全習慣,學會防範家庭事故發生的技能。

人權教育

1

1.問答
2.
觀察
3.
實作

十六

12/14

12/18

3-3-1
3-3-2
3-3-4
4-3-3

2章掌上乾坤∼籃球

了解傳接球的動作要領,進而學習如何在行進間做好移位傳、接球的動作。

性別平等教育

2

1.觀察

十七

12/2112/25

5-3-1
5-3-2
5-3-5
7-3-5

2章校園環境安全

利用校園勘查認識校園安全問題,教導學生學習關心與維護校園安全的方法。

人權教育
家政教育

環境教育

1

1.實作
2.
問答
3.
觀察

十七

12/2112/25

3-3-1
3-3-2
3-3-4
4-3-3

2章掌上乾坤∼籃球

了解傳接球的動作要領,進而學習如何在行進間做好移位傳、接球的動作。

性別平等教育

2

1.觀察

十八

12/2812/31

5-3-1
5-3-2
5-3-5
7-3-5

2章校園環境安全

1.進行「飲水設備的使用」活動,指導學生正確使用飲水機。提醒學生進行運動時需要注意「運動設備」及「運動環境」,以免造成不必要的傷害。
2.
指導學生進行校園安全預防規劃。

人權教育
家政教育

環境教育

 

1

1.問答
2.
觀察

3.實作

十八

12/2812/31

3-3-2
3-3-4
4-3-5

3章神乎其技∼體操

經由圖片,介紹競技體操、韻律體操、彈簧床等項目。

性別平等教育

2

問答

十九

1/4

1/8

5-3-3
5-3-5

3章急救尖兵

了解事故傷害處理原則。

人權教育

1

1.問答
2.
觀察

3.實作

十九

1/4

1/8

3-3-2
3-3-4
4-3-5

3章神乎其技∼體操

透過「我是翻滾高手」、「人體螺旋槳」活動,讓學生體驗身體翻轉的感受,表現出移動性與操作性的動作技能。

性別平等教育

2

1.問答
2.
觀察

3.實作

二十

1/11

1/15

5-3-3
5-3-5

3章急救尖兵

學習正確燒燙傷與創傷運動扭傷的處理技巧。平時自我練習熟練急救技術。

人權教育

1

1.問答
2.
觀察

3.實作

二十

1/11

1/15

3-3-2
3-3-4
4-3-5

3章神乎其技∼體操

透過「上平衡木試身手、人體金字塔∼疊羅漢」活動,讓學生體會人與人之間的平衡及表現互相合作之精神。

性別平等教育

2

1.問答
2.
觀察

3.實作

二十一

1/18

1/22

5-3-3
5-3-5

3章急救尖兵

學習正確燒燙傷與創傷運動扭傷的處理技巧。平時自我練習熟練急救技術。

人權教育

1

1.問答
2.
觀察

3.實作

二十一

1/18

1/22

3-3-2
3-3-4
4-3-5

3章神乎其技∼體操

透過「上平衡木試身手、人體金字塔∼疊羅漢」活動,讓學生體會人與人之間的平衡及表現互相合作之精神。

性別平等教育

 

2

1.問答
2.
觀察

3.實作